Coisas que fazem bem !

Amor por sapatos

        "Não sei quem inventou sapatos de salto alto, mas todas as mulheres devem-lhe muito."


Olá meninas...

 Não sei se mais alguém por aqui, mas euzinha sou apaixonada por SAPATOS, principalmente os de salto altos, e estava faltando um post sobre sapatos aqui, entãooooo hoje é dia.
  Me segue ? haha
      

 



 




 

 





 

 

 

 

Então meninas, esses são uns do que eu mais gosto, e vocês, qual deles vocês mais gostaram ???

Me  contem...

 

 

Bjos miil ♥♥♥

Inspirações- Batom vermelho

 

E hoje vamos de red, haha

Algumas inspirações de batom vermelho ♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Clarice Falcão- De todos os loucos do mundo

Música delicia da linda Clarice Falcão

De todos os loucos do mundo eu quis você
Porque eu tava cansada de ser louca assim sozinha
De todos os loucos do mundo eu quis você
Porque a sua loucura parece um pouco com a minha

Você esconde a mão, diz que é Napoleão
Boa parte de mim, acredita que sim
Se eu converso com ar, no meio do jantar
Você espera a vez dele de falar
Você fala chinês, pela primeira vez
Eu dou opinião, num perfeito alemão
Se eu emito um som que você acha bom
A gente faz um dueto fora do tom

De todos os loucos do mundo eu quis você
Porque eu tava cansada de ser louca assim sozinha
De todos os loucos do mundo eu quis você
Porque a sua loucura parece um pouco com a minha

Você fala chinês, pela primeira vez
Eu dou opinião, num perfeito alemão
Se eu emito um som que você acha bom
A gente faz um dueto fora do tom

De todos os loucos do mundo eu quis você
Porque eu tava cansada de ser louca assim sozinha
De todos os loucos do mundo eu quis você
Porque a sua loucura parece um pouco com a minha.

Ótima sexta genteeeeeeee ♥

Tons pastéis em alta no inverno

Oi amoras...

 Os tons pastéis chegaram com força total no verão, e não é porque estamos no inverno que os tons pastéis não estejam em alta ainda. 

Pintei minhas unhas com esse lilás super fofo , o esmalte é o Frozen Berry- 186

Separei algumas imagens pra vocês, de inspiração:

 

E ai, o que acham dos tons patéis nas unhas ?? Me contem

Beijos ♥

Dez passos para uma alimentação saudável

Olá meninas, td bem ?

Eu como boa acadêmica em Nutrição, trouxe pra vocês hoje de maneira bem resumida (em dez passos), como se ter uma alimentação saudável. 
Vamos lá ???

   DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

1. Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.
2. Inclua diariamente seis porções do grupo de cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.
3. Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches
4. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.
5. Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!
6. Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.
7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.
8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.
9. Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis. 

Espero que gostem das dicas meninas e que ponham em prática na vida de vocês... 

Estou pensando em um dia na semana fazer um post 

com receitas bem naturais aqui no blog, o que acham ?

Beijos Mil ♥♥♥

Tendência: Tons pastéis

Olá meninas.

Hoje eu vim falar  de uma cor muito linda, que a cada dia tem sido mais usadas em diversos tipos de roupas e acessórios : TONS PASTÉIS.
Então, hoje eu trouxe pra vocês  algumas fotos e combinações.

Saias

 

   

Calças 

  

   

 

Vestidos

  

 

  

Sapatos







E por fim um look super fofo da Angelina Jolie, todo em tom pastel




  E ai meninas, vocês aprovam os tons pastéis?


Beijos Beijos ♥♥♥