quarta-feira, 31 de julho de 2013

Tons pastéis em alta no inverno

Oi amoras...

 Os tons pastéis chegaram com força total no verão, e não é porque estamos no inverno que os tons pastéis não estejam em alta ainda. 


Pintei minhas unhas com esse lilás super fofo , o esmalte é o Frozen Berry- 186

Separei algumas imagens pra vocês, de inspiração:


 

E ai, o que acham dos tons patéis nas unhas ?? Me contem



Beijos ♥

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Dez passos para uma alimentação saudável

Olá meninas, td bem ?

Eu como boa acadêmica em Nutrição, trouxe pra vocês hoje de maneira bem resumida (em dez passos), como se ter uma alimentação saudável. 
Vamos lá ???




   DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

  1. Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.
  2. Inclua diariamente seis porções do grupo de cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.
  3. Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches
  4. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.
  5. Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!
  6. Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.
  7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.
  8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.
  9. Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
  10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis. 


Espero que gostem das dicas meninas e que ponham em prática na vida de vocês... 


Estou pensando em um dia na semana fazer um post 
com receitas bem naturais aqui no blog, o que acham ?



Beijos Mil ♥♥♥

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Tendência: Tons pastéis

Olá meninas.

Hoje eu vim falar  de uma cor muito linda, que a cada dia tem sido mais usadas em diversos tipos de roupas e acessórios : TONS PASTÉIS.
Então, hoje eu trouxe pra vocês  algumas fotos e combinações.



Saias

 
   

Calças 

  
   
 

Vestidos

  
 
  
Sapatos







E por fim um look super fofo da Angelina Jolie, todo em tom pastel




  E ai meninas, vocês aprovam os tons pastéis?


Beijos Beijos ♥♥♥



segunda-feira, 22 de julho de 2013

No estilo de : Thaila Ayala

Oi oi oi

Hoje o nosso NO ESTILO DE... Vamos ver um pouco do estilo de uma atriz e modelo que na minha opinião é muito estilosa e possui um gosto descolado e muiiiito autêntico.  
Thaila Ayala.




 Vamos conferir...













 


E ai concordam ou não comigo que ela arrasa ?


Beijoos Amoras ♥






sexta-feira, 19 de julho de 2013

Dica de sexta

Olá Favorita's ...

Como de costume hoje, SEXTA-FEIRA venho trazer umas dicas pro fim de semana, hoje a dica é MAQUIAGEM...

Quem por ai já viu nas ruas , no shopping, na escola e em outros cantos mais meninas usando rímel azul ???
Eu sei que pra passar um rímel azul e sair andando por ai precisa se ter estilo e tal, mas eu curto muito e hoje trouxe algumas inspirações para vocês arrasarem no FDS. Vamos conferir ?




 






E ai vocês gostam do rímel azul ? Já usaram ou não usariam ? Me contem ?


Beijos Mil ♥♥♥

sexta-feira, 12 de julho de 2013

Que a alegria vire rotina- De sexta :)

Que minhas lágrimas caiam de felicidade e não de tristeza
Que a vida seja repleta de realizações e não de ilusões
Que meus olhos não fiquem cegos e possam ver a verdade
Que palavras bonitas não escondam atitudes maldosas
Que meus ouvidos ouçam música ao invés de reclamações
Que minhas mãos façam carinho e minha boca seja sorrisos
Que a esperança saiba a hora de parar de acreditar para renascer em outro lugar
Que meus sonhos não envelheçam ou sejam apagados por causa de terceiros
Que a alegria vire rotina, que os bons venham para perto e que os maus se afastem
Que meus braços abracem, minhas pernas me levem para onde eu quiser, que minha mente continue a criar, que a arte continue a me encantar, as cores a me impressionar, o céu a me abençoar e que meu coração esteja em paz. 



Boa sexta feira suas lindas, haha
Beijos mil...

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Amor por fotografias

Olá Favoriita's 

Que pessoa nesse mundo não gosta de fotografia, não é? Eu particularmente sou apaixonadaaaa. 
E hoje mexendo e mexendo na internet achei umas idéias de fotos bem legais. E vim compartilhar com vocês.  
Me segue ?? rs 

Mayra&Marcelo_por_Renata_Pineze_02

Mayra&Marcelo_por_Renata_Pineze_13

Mayra&Marcelo_por_Renata_Pineze_17

Vanina_por_Renata_Pineze_11

Amanda_Martini_por_Renata_Pineze_09

Primas_irmas_Renata_Pineze_00

Primas_irmas_Renata_Pineze_08
Renata_Pineze_2012_18

Alice_por_Renata_Pineze_07

Leticia_por_Renata_Pineze_07





(estas fotos são todas da Renata Pineze, uma talentosíssima fotografa, aqui está o site dela http://www.renatapineze.com/blog/tag/renata-pineze-fotografia/ , 
 se alguém se interessar, conte pra mim)


Enfim, essas são umas das minhas preferidas... E ai gostaram???


Beijos Beijos